Jalan Yuk!

Melangkah Untuk Selangkah Lebih Baik

Meluangkan waktu untuk beraktivitas fisik sepertinya sering muncul di benak kita saat kita sedang menjalani rutinitas atau hal lainnya. Tetapi terkadang saat waktu luang itu ada, ada saja sesuatu yang menghalangi niat itu. Coba kita mulai dari yang paling mudah.
Mengisi waktu luang dengan baik selain dapat menjaga kebugaran jasmani juga dapat  mejaga kesehatan mental dan emosional kita. Tidak perlu terlalu serius diisi dengan aktivitas yang cukup berat, apalagi bagi Anda yang pekerja kantoran yang hanya punya waktu sabtu atau bahkan hanya minggu untuk berolahraga. Olahraga yang berat dengan tujuan "rapel" karena tidak ada waktu untuk olahraga reguler tidak baik untuk dilakukan. Justru akan menyakitkan apalagi jika target yang sudah ditetapkan tidak berjalan. Olahraga ringan yang sifatnya rekreasi sepertinya lebih tepat dilakukan untuk kita yang hanya "olahraga" saat weekend.
Bagi yang mempunyai keluarga, dengan berjalan kaki bersama anak kita akan menjadi pengalaman yang menyenangkan untuk kedua belah pihak. Anak senang, kita pun senang. Kesegaran menjadi lebih baik, hati pun senang. Dengan waktu atau durasi jalan kaki yang lebih lama lagi, 30 menit saja, setidaknya detak jantung kita naik dengan aktif ke zona latihan yang lumayan untuk aktivitas fisik. Sekali lagi, bagi kita yang "olahraga" saat weekend ya.
Jika anak kita masih kecil, kita dapat jalan sambil menggendongnya Kedekatan emosional akan terjaga dan tanpa disadari, dengan menggendong anak intensitas latihan kita telah diraih. Kalau masalah frekuensi ya mau gimana lagi, karena kerjaan yang banyak setidaknya kita bisa menjaga kesehatan dari sisi yang lainnya.
Jalan yuk!

Berakhirnya Perjalanan Blaugrana

Analisis UEFA Champions League Semi Final Leg 2 2013

Dengan kekalahan 0-3 di Nou Camp dari Bayern Munchen, berakhirlah perjalanan tim Catalan di Liga Champion 2013. Kekalahan agregat 7-0 merupakan sejarah kekalahan terbesar yang ada di fase KO. Terlebih tim tersebut adalah Barcelona, yang merupakan tim yang merajai liga eropa dalam kurun waktu 5 tahun ini.
Kekalahan besar Barcelona menjadikan berita besar pada hari ini. Kapten tim, pelatih, dan presiden Barcelona pun mengakui kekalahannya. Akademi La Masia yang di punya mungkin tidak ada sangkut-pautnya dalam hal ini, tetapi tim kepelatihan sepertinya perlu mengevaluasi gaya permainannya, yang nantinya berhubungan dengan cara mereka merekrut pemain dan mengatur rotasi pemain. Saya pikir kekalahan ini adalah buah dari apa yang telah dilakukan Tito Vilanova, dalam hal ini jarang memainkan pemain-pemain muda berbakat yang setia menanti di bangku cadangan. Akhirnya mereka sangat minim pengalaman pada pertandingan besar.
Belakangan ini Tito menugaskan beberapa dari mereka untuk bermain tetapi sepertinya terlambat. Endah pertimbangan apa yang dimiliki oleh pelatih itu, tetapi ketergantungan kepada Leo Messi sangat terlihat dengan jelas. Sepertinya da yang perlu diperbaiki dalam kepelatihan maupun gaya permainan Barcelona.

Semi Final Wilayah Pertama

Analisis NBA Playoffs 2013

NBA Playoffs tahun ini berlangsung sangat cepat dengan adanya satu tim dari masing-masing wilayah sudah menempatkan dirinya ke semifinal wilayah, yaitu Miami Heat di timur dan San Antonio Spurs di barat. Yang cukup mengejutkan adalah Toni Parker dkk. yang mampu mengalahkan LA Lakers 4-0 langsung. Lakers yang tampil tanpa Kobe Bryant yang sedang cedera tak mampu menahan laju permainan Spurs. Demikiian pun dengan Dwayne Wade dkk yang juga mampu melumat Milwaukee Bucks 4-0 langsung, yang membuat dua tim tersebut masuk masuk ke semi final masing-masing wilayah.

Hebatnya Real Madrid

Analisis Semi Final Leg 2 UCL 2013
Pertarungan luar biasa telah terjadi pada Rabu, 1 Mei 2013, pada 1:45 WIB di Santiago Bernabeu. Real Madrid menjamu Borussia Dortmund pada semi final leg ke-2 UCL 2013. Real yang kalah 4-1 pada leg pertama mampu menang dengan skor 2-0. Walaupun kalah agregat 4-3 dengan tamunya dari Jerman, bagaimanapun permainan hebat telah disuguhkan kedua tim. Real tampil dengan dominasi yang luar biasa karena memang membutuhkan 3 gol tanpa balas untuk tiket menuju ke final di Wembley. Ball possession, kecepatan bermain, stamina luar biasa, determinasi tinggi mampu ditunjukan El Real. Borussia Dortmund pun tidak mau kalah. Kemampuan passing dan pergerakan lini tengah yang sangat baik, defensif yang sangat taktis oleh kedua bek tengah, determinasi yang sama tingginya mampu membuat mereka layak mendapatkan tiket ke final. Bukan merupakan hal yang sia-sia pemerintah jerman menghabiskan dana triliunan rupiah untuk menggodok pemain-pemain mudanya yang tak kenal lelah berjuang di lapangan hijau.
Sangat disayangkan Benzema yang agak terlambat dimasukkan Mou baru mampu membuat Real memimpin 1 gol pada menit ke-82. Karena gol tersebut berbuah pada kegoyahan permainan lini tengah dan belakang Dortmund. Hal ini betul-betul menjadi momen bagi Madrid yang akhirnya lahirlah gol kedua melalui kapten Sergio Ramos. Gol kedua ini membuat Santiago Bernabeu semakin bergemuruh dan membuat pemain dan fans Dortmud panik. Beruntung Dormund gagal memanfaatkan setidaknya dua peluang bersih pada babak kedua, terutama saat Lewandowski menggetarkan tiang atas Diego Lopez. Jika lahir satu gol saja dari Dortmund, semakin beratlah perjuangan Real Madrid.
Bagaimanapun perjuangan yang telah dilakukan Real Madrid pantas diberikan applaus walau mereka gagal lolos ke final. Hal demikianlah yang perlu dijadikan contoh untuk kita agar jangan menyerah walaupun peluang yang dipunya sangat kecil.