Dicari: Tempat Olahraga Rekreasi Murah

Belum lama ini, tepatnya Senin 12 Agustus 2013, bertepatan dengan hari libur lebaran saya dan istri berencana jalan-jalan, mumpung masa libur masih ada 1 minggu lagi. Anak yang belum genap berusia 6 tahun ini kami anggap perlu mendapatkan tambahan "nutrisi" gerak. Jadi kami memutuskan untuk bermain ke Ocean Park BSD. Tarif senin yang kita harapkan dapat seperti senin biasa ternyata tidak ada. Melainkan harga reguler Rp. 75.000. Wow, mahal juga ya. Memilih tempat bermain ini memang kami rencanakan sebagai pemanasan dia untuk dapat berenang secara reguler pada sabtu/minggu. Kami pikir berenang adalah sarana yang paling tepat untuknya.
Renang, yang "memaksa" kita melibatkan seluruh otot agar bekerja maksimal (karena kalo nggak ya tenggelam) merupakan aktivitas fisik yang sangat ok. Walaupun bermain di water park seperti Ocean Park lebih mengarah ke rekreasi tetapi aktivitas ini tetap melibatkan banyak otot yang bekerja. Memang inilah tujuan kami kesini karena bagaimana pun kita juga perlu menjaga kesehatan mental dan sosial, selain kesehatan jasmani. Sarana ini sangat mendukung untuk itu.
Walaupun sedih di awal (karena mahal euy), tapi cukup terbayar setelah melihat anak dan istri yang riang. Bagaimanapun, dengan melihat pentingnya ini (kesehatan mental, sosial, dan jasmani), para pengusaha sepertinya perlu mencari solusi bahwa selain mencari keuntungan finansial tetapi sarana untuk menjaga kesehatan orang banyak juga perlu diperhatikan. Memang banyak cara untuk kita menjaga kesehatan diri masing-masing (lari/bersepeda di ajang car free day), tetapi di hiruk-pikuknya kehidupan kota Jakarta dan sekitarnya sudah merupakan hal yang sulit untuk mendapatkan kesehatan dalam arti seluas-luasnya dengan mudah. Adakah tempat berolahraga rekreasi yang murah?

Jalan Yuk!

Melangkah Untuk Selangkah Lebih Baik

Meluangkan waktu untuk beraktivitas fisik sepertinya sering muncul di benak kita saat kita sedang menjalani rutinitas atau hal lainnya. Tetapi terkadang saat waktu luang itu ada, ada saja sesuatu yang menghalangi niat itu. Coba kita mulai dari yang paling mudah.
Mengisi waktu luang dengan baik selain dapat menjaga kebugaran jasmani juga dapat  mejaga kesehatan mental dan emosional kita. Tidak perlu terlalu serius diisi dengan aktivitas yang cukup berat, apalagi bagi Anda yang pekerja kantoran yang hanya punya waktu sabtu atau bahkan hanya minggu untuk berolahraga. Olahraga yang berat dengan tujuan "rapel" karena tidak ada waktu untuk olahraga reguler tidak baik untuk dilakukan. Justru akan menyakitkan apalagi jika target yang sudah ditetapkan tidak berjalan. Olahraga ringan yang sifatnya rekreasi sepertinya lebih tepat dilakukan untuk kita yang hanya "olahraga" saat weekend.
Bagi yang mempunyai keluarga, dengan berjalan kaki bersama anak kita akan menjadi pengalaman yang menyenangkan untuk kedua belah pihak. Anak senang, kita pun senang. Kesegaran menjadi lebih baik, hati pun senang. Dengan waktu atau durasi jalan kaki yang lebih lama lagi, 30 menit saja, setidaknya detak jantung kita naik dengan aktif ke zona latihan yang lumayan untuk aktivitas fisik. Sekali lagi, bagi kita yang "olahraga" saat weekend ya.
Jika anak kita masih kecil, kita dapat jalan sambil menggendongnya Kedekatan emosional akan terjaga dan tanpa disadari, dengan menggendong anak intensitas latihan kita telah diraih. Kalau masalah frekuensi ya mau gimana lagi, karena kerjaan yang banyak setidaknya kita bisa menjaga kesehatan dari sisi yang lainnya.
Jalan yuk!